Vad är tandgnissling?
Tandgnissling, även kallat bruxism, innebär att man omedvetet gnisslar eller pressar tänderna, oftast under sömnen men ibland även under dagen. Detta kan ske på grund av stress, spända käkar, sömnproblem eller felaktigt bett. Många märker inte själva att de gnisslar tänder, men det kan orsaka tydliga besvär över tid.
Vilka problem kan tandgnissling leda till?
Om tandgnissling inte behandlas kan det leda till en rad besvär, bland annat:
– Emaljen nöts ned, vilket kan leda till ilningar och ökad känslighet.
– Många vaknar med spända käkar och värk i ansiktet.
– Tandgnissling kan störa din sömnkvalitet och göra att du vaknar trött.
– I allvarliga fall kan tänder spricka eller skadas permanent.
Hur kan man minska tandgnissling?
Det finns flera sätt att hantera tandgnissling beroende på orsaken:
– Eftersom stress är en vanlig orsak kan avslappningsövningar, meditation och bättre sömnrutiner hjälpa.
– Stretching och massage av käkmusklerna kan minska spänningar.
Bettskena – en effektiv lösning
En av de mest beprövade lösningarna är att använda en bettskena, som fungerar genom att skapa en skyddande barriär mellan tänderna. Detta minskar slitaget och avlastar käken, vilket kan lindra huvudvärk och spänningar.
Medan bettskenor från tandläkare ofta är effektiva, är de också dyra och kan kosta flera tusen kronor. Nitebite erbjuder en prisvärd och bekväm lösning som du enkelt formar själv hemma på bara några minuter. Vår bettskena är designad för att ge maximal komfort och skydda dina tänder utan att störa din nattsömn.
Om du upplever problem med tandgnissling kan en bettskena vara ett enkelt första steg mot en bättre nattsömn och friskare tänder.